Δεν είναι μυστικό ότι όλοι προσπαθούμε να έχουμε νεανικό δέρμα!
Και ενώ υπάρχει μια ποικιλία προϊόντων και θεραπειών που είναι διαθέσιμες για να το πετύχουμε αυτό, δεν είναι πάντα εύκολο να ξέρουμε ποιες θα λειτουργήσουν καλύτερα για εμάς.
Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε τις καλύτερες συμβουλές και χρήσιμα tips για να διατηρήσουμε τη νεανικότητα του δέρματός μας χωρίς να ξοδεύουμε πολύ χρόνο ή χρήμα σε ακριβές θεραπείες ή προϊόντα.
Προσωπικά, για μένα η ομορφιά ξεκινά πάντοτε από μέσα! Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η εσωτερική ομορφιά ξεκινά ΠΑΝΤΑ από μέσα μας και μετά αντανακλάται και εξωτερικά! Από το πώς νιώθουμε, τί σκέψεις κάνουμε, τί καθημερινότητά έχουμε.
Έχω διαπιστώσει ότι όταν είμαι χαρούμενη, αυτό αντανακλάται στο πρόσωπό μου. Αντιθέτως, όταν ανησυχώ και στενοχωριέμαι, το πρόσωπό μου αλλάζει δραματικά στην όψη και υφή του.
Το δέρμα είναι ο καθρέπτης της ψυχής μας και αποτυπώνει την συναισθηματική και πνευματική μας κατάσταση! Οξειδωτικό stress, αγωνία, κατάθλιψη, θυμός, φόβος, όλα αυτά το επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό.
Αντίθετα, τα συναισθήματα όπως η ευτυχία, η χαρά, η αρμονία, η αγάπη, η ηρεμία, έχουν ένα τελείως διαφορετικό αποτέλεσμα στο δέρμα μας.
Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε και τι χρειάζεται να προσθέσουμε στην καθημερινότητά μας;
Αναπνοές χαλάρωσης, γυμναστική, διαλογισμό, μία βόλτα στον ήλιο να συνδεθούμε με τη φύση, να γελάσουμε, να χορέψουμε, να παίξουμε -μην ξεχνάς ποτέ το εσωτερικό μας παιδί λατρεύει το παιχνίδι! Μέσα σε μια στιγμή αλλάζει όλη η ενέργεια μας!
Αντηλιακή προστασία
Επόμενο και σημαντικό βήμα είναι να προστατευτούμε από τον ήλιο! Οι ακτίνες UV μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση στο δέρμα μας διασπώντας τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης, με αποτέλεσμα, ρυτίδες και χαλάρωση του δέρματος με την πάροδο του χρόνου.
Βεβαιωθείτε ότι φοράτε πάντα αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF τουλάχιστον 30 όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο. Ακόμα κι αν έξω έχει συννεφιά, οι ακτίνες UVA εξακολουθούν να μας φτάνουν μέσα από τα σύννεφα, επομένως η προστασία είναι απαραίτητη!
Ενυδάτωση
Το επόμενο βήμα είναι η ενυδάτωση του σώματος μας από μέσα προς τα έξω! Η κατανάλωση άφθονου νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας, βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών, ενώ θρέφει και διατηρεί τα κύτταρα μας. Επίσης γεμίζει την επιδερμίδα μας δίνοντάς της την πολυπόθητη λάμψη δροσιάς που όλοι αγαπούν -για να μην αναφέρουμε πιο υγιή μαλλιά.
Καλή διατροφή
Βεβαίως η καλή διατροφή παίζει σπουδαίο ρόλο! Χρειάζεται να αποφεύγουμε τροφές όπως τα γλυκά, το αλκοόλ και τα τηγανητά, που δεν προσφέρουν τίποτα στον οργανισμό μας, παρά μόνο περιττές θερμίδες!
Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, παρέχουν τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που απαιτούνται για την υγιή όψη της επιδερμίδας, ενώ είναι επίσης νόστιμα!
Και βέβαια μπορούμε να συμπληρώσουμε την τροφή μας με καλά συμπληρώματα διατροφής που στοχεύουν στην ομορφιά όπως Βιταμίνη C, ψευδάργυρο, υαλουρονικό, κολλαγόνο!
Προσωπική περιποίηση
Τέλος, να μην ξεχνάμε τη καθημερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μας. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε απαλά καθαριστικά ειδικά σχεδιασμένα για το πρόσωπο τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Σε συνδυασμό με serum και ενυδατική κρέμα που περιέχουν αλόη και υαλουρονικό οξύ, ενισχύουν τα επίπεδα υγρασίας στην επιδερμίδα μας δίνοντας της συνολικά πιο απαλή και ελαστική εμφάνιση!
Ακολουθώντας αυτά τα απλά βήματα με συνέπεια κάθε μέρα και συνδυάζοντας τα μαζί με περιστασιακές περιποιήσεις προσώπου/θεραπείες που είναι προσαρμοσμένες στις ατομικές μας ανάγκες, θα δούμε αξιοσημείωτη βελτίωση στην υφή του δέρματός μας, στην ελαστικότητα και φωτεινότητας του.
Προχωρήστε λοιπόν… Δώστε λίγη αγάπη στον εαυτό σας!
Ξεκινήστε σήμερα να τον φροντίζετε και πολύ σύντομα θα ανταμειφθείτε!
Σας περιμένει μια χαρούμενη λαμπερή ομορφιά!