Καλή Διατροφή και Υγιής τρόπος Ζωής

21/12/2018

Η καλή διατροφή είναι ο ακρογωνιαίος λίθος ενός υγιούς τρόπου ζωής

Είτε μας αρέσει να το παραδεχθούμε είτε όχι, η «βολική» τροφή είναι μία συνήθεια αυτής της εποχής. Μία βόλτα μέχρι τοaloehome-chrysa-ntziouni - juice φαστφουντάδικο της πόλης μας, στη διάρκεια μιας φορτωμένης μέρας ή η παραγγελία πίτσας στο τέλος μιας μέρας που μας κράτησε μέχρι αργά στη δουλειά. είναι μία υποχώρηση-παραχώρηση που ακόμα και οι πιο υγιείς μεταξύ μας κάποια στιγμή έχουν κάνει.

Για άλλους, μία χωρίς κρέας ή αυστηρά χορτοφαγική διατροφή μπορεί να (μας) αφήσει με κενά διατροφής που πρέπει να συμπληρωθούν. Τα συμπληρώματα διατροφής είναι μία τέλεια λύση, όπου, εάν δεν μπορούμε πάντοτε να τρώμε ότι θέλουμε, μπορούμε τουλάχιστον να διασφαλίσουμε ότι το σώμα μας παίρνει τις βιταμίνες και τις θρεπτικές ουσίες που χρειαζόμαστε για να είμαστε ζωντανοί, δραστήριοι και έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε εκείνα που μας επιφυλάσσει η (κάθε) μέρα!

Είστε λίγο «σκουριασμένοι» με τα βασικά της διατροφής; Μην ανησυχείτε, θα ρίξουμε μία γρήγορη ματιά σε κάποια σημεία κλειδιά παρακάτω για βοήθεια ώστε να επανέλθετε για να τα καταφέρετε.

Ο ακρογωνιαίος λίθος: Η διατροφή

aloehome-chrysa-ntziouni - tomato-juiceΜία ισορροπημένη διατροφή συνδυασμένη με πολύ νερό είναι το θεμέλιο της καλής διατροφής νερό είναι όπως το λάδι σ’ ένα αυτοκίνητο. Κρατάει το σώμα σας με υγρά και..«λαδωμένο». Αναφορικά με την τροφή, μία δίαιτα απαιτεί τρία ζωτικά στοιχεία.

  • Υδατάνθρακες
  • Πρωτεΐνες
  • Λίπη

Είναι εφικτό να πάρουμε επαρκείς θρεπτικές ουσίες από το φαγητό, αλλά σε έναν αληθινό κόσμο είναι πολύ σύνηθες φαινόμενο η θρεπτική ανεπάρκεια. Αυτά τα κενά σε θρεπτικές ουσίες μπορούν να έχουν αρνητικές συνέπειες για το σώμα σας, όπως

  • Ζημιά στο DNA
  • Επιτάχυνση Γήρανσης
  • Κόπωση
  • Απώλεια Νοητικής Εστίασης

Τι είδους θρεπτικών ουσιών χρειάζεστε;

Bιταμίνες: Οι βιταμίνες καλύπτουν ένα μεγάλο εύρος και παίζουν κρίσιμο ρόλο σχεδόν για όλες τις λειτουργίες του σώματος.

Μεταλλικά στοιχεία: Αυτά είναι ουσίες όπως το ασβέστιο, ο χαλκός, το μαγγάνιο και πολλές περισσότερες που έχουν ρόλο στα πάντα ,από την υγεία των οστών έως την προστασία των κυττάρων σας από οξειδωτικές εντάσεις μεταλλικά στοιχεία είναι παρόντα σε μικροσκοπικές ποσότητες σε τροφές, αλλά το σώμα σας δεν τις αποκαθιστά μόνο του.

Αντιοξειδωτικά: Τα αντιοξειδωτικά έχουν παρουσία σε φρούτα όπως τα μάγκο, τα μούρα και τα λεμόνια. Τα αντιοξειδωτικά είναι η πρώτη γραμμή άμυνας απέναντι στην οξειδωτική ένταση. Εξ ίσου σπουδαίο είναι που σκουπίζουν το σώμα για να ξεριζώσουν επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες .

Η σπουδαιότητα της απορρόφησης θρεπτικών ουσιών.

Το θέμα δεν είναι μόνο οι θρεπτικές ουσίες που βάζετε στο σώμα σας, αλλά πως αυτές απορροφούνται. Καθώς το σώμα μας γερνά,aloehome-chrysa-ntziouni-aloe-vera-gell η ικανότητα μας στην απορρόφηση θρεπτικών ουσιών μειώνεται.

  • Γνωρίζετε ότι η κατά 99.7% αγνή μας Forever Aloe Vera Gell βοηθά στην απορρόφηση θρεπτικών ουσιών;

Κρατήστε την διατροφή σας σε σταθερή τροχιά.

Τα συμπληρώματα είναι ένας σπουδαίος τρόπος να διασφαλίσουμε ότι το σώμα σας παίρνει μία σωστή ισορροπία θρεπτικών ουσιών. Θυμηθείτε, η σωστή διατροφή είναι το πρώτο βήμα στο ταξίδι που θα κάνουμε για να φαινόμαστε και να αισθανόμαστε καλύτερα.

  • Βάλτε στο ποτήρι σας λίγο από το νοστιμότατο Aloe Vera Gel και να πιούμε για έναν υγιέστερο εαυτό !

Πηγή: Tα Νέα της Forever Οκτώβριος 2018

Χρύσα Ντζιούνη

Χρύσα Ντζιούνη

Global Business Coach

Τώρα είναι η καταλληλότερη ευκαιρία της ζωής σου ! Επικοινώνησε μαζί μου να σου δείξω πως με ένα δοκιμασμένο επιχειρηματικό μοντέλο, μπορείς να έχεις ένα πολύ καλό εισόδημα να κάνεις τα Όνειρα σου πραγματικότητα και να βοηθήσεις και άλλους ανθρώπους να κάνουν το ίδιο!

info@aloehome.gr
210 681 1226, 697 405 8958

Pin It on Pinterest

Share This